Heeft de warmte invloed op je bloedsuikerspiegel?

Als je op vakantie gaat kan dit invloed hebben op je bloedsuikerspiegel. Zo kan de warmte invloed hebben en meer of minder beweging.

Invloed van temperatuurstijgingen op je bloedsuikerspiegel

Als het warm is hebben de meeste suikerpatiënten minder insuline nodig.  Door de warmte wordt insuline beter opgenomen door je lichaam, waardoor je meer kans hebt op een hypo.
Zeker als je ook een actieve vakantie hebt kan dit voor problemen zorgen.

Soms kan het ook zijn dat je bloedsuikers stijgen. Vaak komt dit doordat je minder beweegt dan normaal en je te weinig drinkt.
Als het warm is transpireer je, verlies je vocht maar geen suiker. Daardoor stijgt je bloedsuikerspiegel. Drink daarom veel water als het warm is, 2 liter water per dag of meer.

Houd je insuline koel

Zorg ervoor dat je insuline niet te warm wordt. Bewaar je insuline in de koelkast (maximaal 8 graden).
Als insuline te lang blootgesteld wordt aan hitte, kan dat invloed hebben op de werking.
Bewaar je insuline als je op pad gaat daarom bijvoorbeeld in een koeltasje met een koelelement. Zorg er wel voor dat je insuline niet tegen het element aanligt, want insuline mag niet bevriezen!

Controleer vaker

Het is belangrijk dat je wat extra controlemomenten toevoegt aan je dag.

Langwerkende insuline aanpassen

Ben je voor een langere tijd in een warm land, dan zou je (eventueel in overleg met je diabetesverpleegkundige) je langwerkende insuline kunnen aanpassen.
Dit zorgt voor een stabielere bloedsuikerspiegel en beperkt het aantal hypo’s en hypers.

Tips

Neem altijd extra insuline mee op reis. Het kan zo maar zo zijn dat je insuline te warm is geworden, het bevroren is door een koelelement of dat je het kwijtraakt.

Neem ook een medisch paspoort mee, dan kan je altijd insuline kopen in het buitenland.

Merk jij verschil als het warm is? Of heb je nog tips? Deel ze dan! 

Een gedachte over “Heeft de warmte invloed op je bloedsuikerspiegel?

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s